69kg
朝は前日の朝に買った隣のパン屋さんで買ったパン。ここのパンは、もちろん自家製なのだが、安くて美味しい。もちもちしてる。昼は映画を見たあと錦糸町の亀戸ぎょうざ。ぎょうざのほかチャーハンにラーメン。ビール大瓶に持ち帰り餃子２枚（合計４枚）で２，７４０円。夜は家で味噌ラーメン。しまった。全て炭水化物だ。しかもラーメンが昼と夜で連続してしまった…
68kg
朝抜き。昼は予定通り前日の亀戸ぎょうざにごはん。夜は１階にある店で海鮮丼を持ち帰り、ジャンクな焼きそばも食べる。今朝は雨が降っている。(=^・^=)
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68kg 昨日は節分
へ？昨日節分だったの？なんで３日じゃないの？？なんで暦がかわるんだろうね〜
朝は断食。ダーリンには少し焦げた卵焼きを甘めに作った。昼は外ランチで海鮮丼。ん？前日の夜も海鮮だったか。ダブったか。３時過ぎ、へんなものがデスクの隅に置いてある。毎日お菓子を配るためだけに会社に来てる人がいる。恐ろしく前近代的。古い。夜は鰻など。これ美味しい。…
68kg 満福園
朝はおにぎりとヨーグルト。昼は前日ダーリンが作った生姜焼き。夜は待ち合わせして満福園。この店のママはそつがない。椅子に座ればこちらの好みを知っている。
結局食べきれず、持ち帰る。とても美味しかった。(=^・^=)
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68.5kg
朝は前日の満福園の食べ残し。
昼は会社近くの中華でえびそば。えびがいっぱい。
夜はマクドナルド。
あだち充なのね。
九段近くに赤い実の木がなっていた。
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６9kg
朝あカップそば。昼は筋子ごはん。夜は娘と孫と三人で食事。駅前のまるか家。(=^・^=)
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69kg
これは一昨日の食事の記事。体重は昨日の朝。一昨日の朝は隣のパン屋さんのパン。写真はない。そこから孫を連れて押上のわんぱく広場まで行き、長時間遊ばせる。この後、浅草まで移動して神谷バーで待つダーリンと落ち合って、もんじゃ焼きを食べる。なんとさらにラーメンを食べる。３３０円。夜も色々食べたが忘れてしまった。(=^・^=)
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68.5kg
今朝からラジオでリバウンドは脂肪になるという特集をしている。困ったことだ。昨日の朝は、ええと、なんだっけ？残りのシチューとか色々。
娘らと出かけようとしたが、孫が砂場で遊び始めて結局それにずっと付き合うことになる。そしてランチは駅の近くの洋食店。これがめちゃくちゃ美味しかった。ヒレカツ定食。ハンバーグなども絶品。小さなお店だがとても満…
68.5kg
朝は三角チーズを１個とコーンスープ。昼はダーリンが作ったスパゲティ。夜はダーリンが歯医者の予約を入れていたので、その前に珍来で生姜焼き定食。手羽先を１０個、テイクアウェイ。(=^・^=)
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69kg じもん
朝はなし。昼は毎週火曜日、外ランチ。炉端横山さんで唐揚げ定食。夜は”じもん”さんで食事。前来たときにダーリンが手袋を忘れたのを保管しておいてくれてたみたい。残念なことにもう片方は捨てちゃった。これもまた大殺界だよね。
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69kg
一昨日の食事。つまり水曜日。朝は食べず、昼は弁当。これ混ぜご飯に珍来の手羽先をさばいたもの。手羽先が案外おいしくてたまらない。夜はコンビニのインスタント。このあとだらだらスナックを食べて太る。なんか体全体に肉が１枚多いような気がする。(=^・^=)
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69kg 銀座鳥ぎん本店 味仙
６キロオーバーが続く。朝はインスタント。ダーリンが朝仕事しながらの食事。家の持ち帰るほど忙しい。テレワークというわけでもない。午前中西新井で映画を見て、昼は銀座に移動。いつもの鳥ぎんで釜飯や焼き鳥を食べる。午後１時過ぎ。店内は大いに混んでいた。家族連れが多い。さらに歩いて新橋まで移動。駅前で大声の演説をしてた。ウイグル人がどうとか。そし…
69kg
朝はカップラーメン。昼は新宿三丁目の桂花ラーメン末広点で太肉麺。夜はダーリンが買ってきてくれたお弁当。今日はいい天気のようだ。梅の香りでも嗅ぎに行こうか？
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71kg 大きな地震
ついに大台突破である。おめでとう！！そして昨日は大きな地震があった。こわかったよ。
朝、水戸に向かう途中、ＪＲ柏駅のベッカーズでモーニング。昼は水戸のきくすいという肉料理のお店でステーキ。夜はあんこう鍋。そしてホテルに帰っていつもの夜泣きラーメン。こりゃ太るわけだよね。どうしよう・・(=^・^=)
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70kg
朝はホテルで食事。あんこう雑炊が美味しい。昼は北千住の駅でラーメン。昼過ぎに青森から電話があった。こちらの実情を知らないようだ。夜は控えめ。ウィンナーを焼いて食べ、麻婆豆腐とトマト。８時には布団に入る。しかしあまり寝すぎると、朝体が痛い。(=^・^=)
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69kg 歌司更新 ”船徳”
朝は断食。昼は麻婆豆腐と鮭フレーク。夜は珍来の生姜焼き定食と中華丼をダーリンとシェア。家でダラダラが止まらんぞ。
三遊亭歌司師匠のYou Tubeが更新されています。ぜひ御覧ください。(=^・^=)
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69kg
朝は前日の珍来で持ち帰った餃子。昼は外ランチの曜日だが、ほかの方の予定でコンビニのサンドイッチ。いまちょうど能力評価の時期で忙しいらしい。夜は地元ですし。
おいしかった。(=^・^=)
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69kg
昨日の夜から寒い。明日も寒いらしい。昨日の朝はトーストとコーンスープ。間違って電子レンジでチンしたら固くなってしまいました。昼は外ランチ。韓国料理の店でサムギョプサル。1.210円。メチャクチャおいしい。夜はホットモット。食べ過ぎたな。(=^・^=)
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68kg
朝は食べず。昼はブロッコリー弁当。夜はカレーとシチュー。残りは翌日の弁当に予定しよう。腹回りはだぶついている。今日は孫が来るらしい。(=^・^=)
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68kg
朝は食べず。昼は予定通り前日のカレーとご飯を炒めてカレーピラフ風。夜はキッチンプルプルのテイクアウェイ。孫が遊びにきて家は大騒ぎ。(ΦωΦ)
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69kg
朝、娘らとモールでうどんを食べる。押上で孫と戯れる予定だったが目的の公演が休みだった。仕方なくその足で上野に移動し、ランチは珍々軒。塩ワンタン麺。夜は家でカップラーメン。ダーリンはZoom会議を夜中まで。(=^・^=)
アダルトグッズ店の前でぐずぐずする孫。(=^・^=)
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70kg 八五郎出世
朝、映画を見に行く前に松屋で定食を食べる。特朝定食。４９０円。そして昼は、しまむらなどが入るビルの４階にある中華料理店でランチ。エビと卵炒め定食。ダーリンは五目ラーメン。あんかけのラーメンが食べたかったようだ。家で正月の鏡餅をおしるこにして食べた。そして夕方、コンビニの天ぷらそばを食べておしまい。あーあ、また太ったよ。大台突破！
こう…
69kg
朝は抜き。昼はセブン。夜はかねこで定食。
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70kg
朝、家の近くのそば屋で天ぷらそば。ダーリンはゲソそば。不思議な美味しさ。渋谷に出かけてから、昼は日比谷でランチ。焼き魚定食を食べた。物足りなくてそのまま浅草に移動して、ラーメンを食べる。どうも体重の推移を見ると、朝飯を食べる日は増え、食べない日は若干減る。本来は夜飯を抜いたほうがいいのだが・・・
太ると洋服も買えない。(=^・^=)
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68kg
一日２食なら体重は減る。朝はなし。昼はサラダ弁当。卵焼きは甘めに焼いた。フライパンをイオンのポイントで購入して新しくしたのも良かったな。そのフライパンで夜はすき焼き。中川信夫監督の『地獄』は面白かった。今日は落語を聞きに行く。楽しみ。(=^・^=)
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67.5kg
朝食べず、昼はダーリンが前日する休みして仕込んだお弁当。夜は予定を間違えて、寄席に行ってしまった。楽しかったよ。で、夜は家でカップラーメンとサンドイッチ。写真はない。体重は少し戻す。しかし食べないというリスクがある。健康と体重をバランスするのは本来”運動”だろう。運動不足が衰えを加速する。このジレンマ。(=^・^=)
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68kg
朝飯抜き。昼は弁当。夜は駅前の小さな居酒屋。店の名前も忘れたよ。今日は風が強く吹いている。(=^・^=)
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69kg
トップリーグを秩父宮に見に行く途中、朝築地で海鮮丼を食べる。さらにラーメンまで・・・二人で一杯８００円のラーメンをいただく。スープがとても美味しい。でもねぇ８００円かぁ。浅草なら２杯食べてお釣りがくる。築地というか銀座価格だね。帰りは浅草でもんじゃ焼き。古い店のおじさんに講釈を受ける。(=^・^=)
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