67.5kg タイ料理
昨日は２２時就寝、今朝は４時半起床。体重は67.5kg。去年の66.5kgまであと１キロだ。
で、・・・・・・日本も終わったな。もうこの国は終わった。どんどん右寄りに傾斜し、貧困はもっと広がり、世界からどんどん取り残され、ことによると戦争に向かうだろうな。昨日記事にしたとおり「何も変わらない」のだよ。
ということで、昨日の朝は武蔵浦…
69kg 家で食べると太る
昨日は２１時就寝、今朝４時半起床。体重は68.5kg。去年は67kg。去年に近づいてはまた太る。
で、昨日の朝は牛乳にコーンスープ。昼はサンドイッチ。夕方、九段下まで移動。夜はおでんとか色々。これが良くないね。クッキーやナッツをぽりぽり食べて腹が出る。そして食べてからすぐ寝る。眠くなっちゃう。ため息しか出ない。(=^・^=)
★…
68kg 悟楼で晩飯
昨日は２３時就寝、休日前は遅くなる。でも今朝４時半には起きた。休みの日こそ早起きしたい。そして今朝体重を計った後、軽めのジョギングをした。復帰２回目。これからは距離と時間を計測しよう。今朝の体重は68kgで前日のマイナス１キロ。去年は67.5kg。なかなかサラブレッドのように体重をコントロールできない。
で、そういうわけだから、昨日の…
68kg 小津安二郎
昨日は２１時半就寝、今朝４時起床。体重は68kg。去年も68kg。
で、昨日の朝、軽くジョギングした後、お腹がすいて前日の残りのおでんをたいらげる。その後朝飯はシャケとご飯など。ご飯を食べ終えたら、この間の焼肉屋さんを真似て、出汁を入れておこげを食べる。おいしい・昼は西新井まで買い物に出かけて帰宅後、スパゲティなど。ランチが遅かったの…
68kg むさし
昨日は一応２２時過ぎに寝たけど、寝る前にコーヒー飲んだせいか寝つかれず、何度も目を覚ます。今朝は４時過ぎに起きた。体重は68kgで変わらず。去年は66.5kg。
昨日はテーパリングのニュースでもちきりだった。アメリカは出口を探している。日本に出口はない。
で、昨日は朝から暖かくていい天気だった。昨日の朝は何も食べない。昼は前日の残り…
68kg またふくらはぎ痛める
昨日は２２時半頃就寝、今朝４時起床。体重は68kgキープ。去年66kgだから２キロオーバー。ああ、いかんいかん。でもって今朝また久しぶりのジョギングへ。軽くストレッチして走り出したらすぐ足に違和感があってＵターン。もう歩けない。困ったもんだよ。
「まさか午前８時に当確とは・・・」、これいろんな意味でうんちくある記事でした。表現の自由と…
69kg 岐阜屋でランチ
昨日は２２時就寝、今朝５時起床。体重は69kg。１キロ増えたよ。去年の66kgより３キロ多いぞ、おい！こまったよ、マジ。
で、昨日も書いたけど、朝ジョギングに行く途中でまた足を痛める。仕方なく家で朝ラーメン。これよくないよね。この後病院で食事療法と診察。水分の不足と朝飯を抜くのがよくないと言われた。朝飯を抜くと代謝のためのインスリンが…
68.5kg サイゼリアでランチ
昨日は２１時半就寝、今朝４時半起床。体重は68.5kg。去年が67kg。
で、昨日は早起きして楽しみにしていた映画『リスペクト』を鑑賞。映画が始まる前にパンを食べる。終わって越谷レイクタウンを散歩して、最初は寿司を食べようと思ったんですけど、予想以上に混んでいて、サイゼリアに切り替える。エスカルゴ。スイーツはティラミスとコーヒーゼリー…
68.5kg 三四郎
昨日は２２時過ぎ就寝、今朝４時１０分頃起床。体重は68.5kg。去年は67kgだった。
で、栄養指導の影響もあって、昨日の朝は牛乳のコーンスープとバナナ。昼はダーリンさんが作ってくれた焼きうどん。夜もダーリンさんの手料理。凡庸な一日が過ぎてゆく。夏目漱石の『三四郎』がもう少しで読み終わる。なかなか読み進めない。手強い。(=^・^=)
…
68.5kg 悪人伝
昨日は２２時就寝、今朝４時起床。体重は68.5kg。去年は67kgで寿司かなんか食っている。
で、昨日は朝バナナとヨーグルト。昼はキムチと焼肉の炒め弁当。夜はリッツから始まってラーメンなど。テレビでマ・ドンソクの『悪人伝』を鑑賞。すげー面白かった。マ・ドンソク最高だ！(=^・^=)
★
ブログサーク…
68kg 今朝は肌寒い
昨日は２１時半就寝、今朝５時起床。体重は参考記録68kg。去年は66.5kg。なんとなく１年前があっという間に過ぎた感じがする。
で、昨日の朝はバナナとゆで卵とスープ。
昼はコンビニで買った揚げ出し豆腐。夜は食事処むさしで牛丼。ダーリンはカキフライ。
１１月とは思えない穏やかな天気だが、今朝は肌寒く感じる。
まだ足が痛い。湿…
68kg 悟楼
昨日は２２時半就寝、今朝５時起床。体重は68kg。去年は67kg。腹だけボヨンと飛び出すだらしない体型。だめだ、情けない。
で、昨日の朝はダーリンが作ってくれた弁当。昼は九段下から神保町に歩いてハンバーグとカレーのランチ９００円。夜は悟楼で遅めの食事。You Tube見ながらポリポリ。これもよくないね。太る原因だね。キウイも食べる。今…
69kg まるか家
澄んだ空。
ああ、しかしまた太った。昨日は２２時就寝、今朝５時半起床。体重は69kgだ。去年は67kg。食べてる量は去年のほうが多いような気がするが、平均２キロ今年のほうが増えている。
で、昨日の朝はキウイとヨーグルトと卵スープ。
昼はブロッコリとゆで卵。
夜はまるか家で釜揚げうどんと天ぷらなど。
ダーリンがビ…
68.5kg つばめグリル
昨日は２２時就寝、今朝６時起床。体重は68.5kgだ。去年は67kg。
で、昨日はダーリンが仕事だったので、朝は一人でジャンクに焼きそば。
一人で渋谷に移動して映画鑑賞。ブレッソンはキレが違うね。もう圧倒されるだけだ。手に負えない。
このあと上野でダーリンと落ち合って「つばめグリル」でランチ。牡蠣なんか食べたりね。
ダー…
68.5kg シブヤ→ヒビヤ
昨日は２２時半就寝、今朝４時半起床。体重は68.5kgと変わらず。去年68kg。先だって受診した食事療法で「一日２リットルの水を飲みましょう」と言われて、必死に水を飲むようにしたら、頻繁にトイレに行くはめになって夜も眠れない。
で、昨日は朝７時半に家を出てシブヤに向かい、富士そばで朝ごはん。
映画を鑑賞してしびれるような感動。『…
68.5kg むさし
昨日は９時半就寝、今朝５時起床。朝はもう真っ暗でなかなか起きることができない。体重は68.5kg。去年は67kg。
で、昨日は朝バナナ１本。昼は前日に珍々軒で食べたチャーハンと餃子。夜はむさし。最近はこのパターンが多いね。安くて美味しいしここの食事が落ち着くね。(=^・^=)
★
ブログサークル
ブログにフォ…
68kg 朝食は食べましょう
昨日は22時就寝、今朝は５時起床。体重は68kg。天気はわかりません、まだ真っ暗。日が短くなりました。去年は67kg。
で、昨日の朝はヨーグルトとバナナとゆで卵。昼は前日のむさしの残り物。夜はダーリンが勝ったコンビニの焼きそばと弁当。ラジオで脳卒中のことを言っている。朝ごはんを食べない、野菜やくだものを食べない、これがよくないらしい。…
69kg 生活習慣病
昨日は２１時就寝、今朝４時起床。体重は少し増えて69kg。去年は67kg。
で、昨日の朝はまたバナナ。そして牛乳とゆで卵。昼は目玉焼きを乗せた焼きそばとスムージー。夜は悟楼で食事。しょうが焼き、麻婆豆腐ハーフサイズ、味噌バタコーンラーメン。マスターは愛想のな男だが、真面目で手際もいい。ラジオで脳卒中予防についてやっていて、生活習慣につ…
69kg 久々のウォーキング
昨日は２２時就寝、今朝５時起床。体重は69kg。去年は66kgだ。この3キロ差が縮まらない。
で、昨日の朝はカップ麺。昼は久しぶりの外ランチで、４色丼。８８０円。これいつもは３色なんですけど、この日は４色。帰って久しぶりにウォーキング約１時間。５，７００歩程度。少しずつ１万歩に近づけたいね。満月がきれいだった。今日は月食らしいね。夜は…
67.5kg 滅びゆくジャパン
Good morning dear.昨日は２２時前に就寝、今朝は遅く６時半起床。体重はなぜか67.5kgの１．５キロ減。寝間着を来たまま体重測定したりしてたから正確ではないね。ちなみに昨年は66.5kg。
あれだね、世の中やっぱり狂ってると思うよ、特にジャパンね。こんな人たちを支持する国民が大多数なんでしょ。（ポチしてみてよ）投票…
68kg ボストン市庁舎
昨日は２３時半、２４時近くに就寝。今朝は５時半起床。体重は68kg。去年はちなみに67kg。
でですね、昨日の朝１時間８千歩ウォーキング。痛めた足を意識しながら歩く。でも目標の１万歩には届かず。帰ってから朝の食事は残りのシチューをスパゲティにして食べる。出かけるとき定期を忘れて戻る。そして日比谷まで移動して『ボストン市庁舎』を鑑賞。こ…
67.5kg 酉の市
昨日は２２時半就寝、今朝５時起床。体重は67.5kg。去年の67kgにあと０．５キロ。でもこの僅かな差が縮まらないのだ。
で、昨日の朝、ウォーキングに向かう。１万歩歩くのにはなかなか手間がかかる。走れないとはかくも不自由なものか。８０分かけて歩いても９，０００歩だった。
帰って食べたのはうどんと前日の残りのエビマヨだ。あらためてでか…
68kg ３日続けて浅草。
昨日は２１時半就寝、今朝５時半起床。体重は68kg。おかしいな、昨日書いたブログが消えている。
で、昨日の朝はカップ麺とバナナ。昼は会社の方と外ランチで、懲りずに４色丼。彼は子供さんができたばかりでいつもは弁当持参です。たまの外食を楽しんでるみたい。しかしこれで８８０円は安いね。帰りは３日連続の浅草に移動して、ダーリンと娘と孫と合流。…
67kg 向島百花園
昨日夜２３時就寝、今朝４時半起床。体重は67kgでした。去年の67.5kgを０．５キロ下回る。
で、一昨日、泊まりに来た娘と孫を尻目に朝５時からウォーキングに出て７キロ９，８００歩。いつもと違う方向に向かってみた。クレープの自販機があるのね。面白いね。帰って朝飯は娘らとにゅうめんなど。昼は東向島に向かいインド料理を食べる。これは美味し…
68kg むさし
昨日は２２時就寝、今朝５時少し前に起床。体重は68kg。なんと去年も68kg。で、昨日の朝はカップ麺を鍋でゆでる。スープ少なめにしたおかげで結構しょっぱいね。昼は冷凍のスパゲティと野菜ジュースとみかん。形の悪いみかんは孫がみかん狩りにいったときのものだ。夜は”むさし”でディナー。皆さん黙食している。ダーリンは転んで顔から転落したらしい。…
67kg 試写会へ（涙）
昨日は２２時就寝、今朝４時起床。体重は67kg。去年も同じ67kg。
で、昨日の朝はヨーグルトとバナナ。昼はパンとバナナとスムージー。夜は新橋まで移動。Filmarksの試写会が当たって、鑑賞前に軽い食事でもしようと思ったけど、諦めて、席に座る。『こんにちは、私のお母さん』とにかく笑って笑って笑って、そして・・・もう感動に打ち震えまし…
68kg
昨日は２２時過ぎに就寝、You Tube見てると止まらない。今朝は４時半起床。体重は68kg。去年は67.5kgだ。牛すじ煮込みを食べてたね。
で、昨日の朝はバナナと豆腐バーと卵スープ。昼は前日の残りをダーリンが残してくれたお弁当。餃子に唐揚げ、それにスムージー。ダーリンの帰りが遅いと聞いていたので、オフィスから秋葉原の書泉グランデま…
67.5kg バルバッコア
昨日は２２時就寝、今朝は４時起床。体重は67.5kg。去年は67kg。
で、朝ウォーキング6.5km。朝５時台はまだ真っ暗ね。
昨日はなんと１食しか食べず。１１時に新宿三丁目で待ち合わせて、ブラジル料理バルバッコアに合流。
初めてのお店で初めての方たちと食べまくり。
食べるのって体力いるんだね。彼らは残さず食べてました。
…
67kg tick, tick...BOOM! チック、チック…ブーン！
昨日２２時過ぎ就寝、今朝４時４５分起床。もうなかなか朝起きることができない。ラジオでは日の出が６時半だと言っている。東京は１４℃、明日は雨らしい。去年の体重も67kg。
で、昨日の行動は、朝起きて１時間ほどウォーキング。昨日１日で１７，０００歩ほど歩いた。この後有楽町に移動。６８０円の鮭そばを食べる。ダーリンはかき揚げそば。『ｔｉｃｋ…
69kg 二人忘年会
昨日は２３時就寝、今朝５時起床。体重はぐぐっと増えて69kgもあった。見間違えかと思った。ちなみに去年は66.5kg。ひどいもんだ。去年は夜を食べず。今年は夜遅く食べる。この違いだ。
で、昨日の朝はガップ麺。これもよくない。辛ラーメン。昼はパンとヨーグルト。夜はささやかな忘年会。最初の予定がどんどん人数が減って、結局二人。それでも楽し…