68kg 新宿末廣亭
おはようございます。今日から１２月です。今日もしょうもないブログです。昨日は２３時就寝、今朝５時起床。体重は68kg。去年は66kg。もう去年の体重には戻らないのでしょうか。こまったもんだね。今朝は豪雨です。ベランダの窓に打ち付けてます。
で、昨日の朝は卵焼きとご飯。昼は新宿に移動。ランチは桂花ラーメンでピーナッツ桂花梅ちゃんスペシャ…
67kg ご麺なさい
昨日は２２時に布団に入ったけどぐずぐず眠れず、今朝４時２０分頃起床。体重は67kg。去年は66kgです。うー寒い、今朝はぐっと寒く感じます。深夜に地震もあったみたい。地震、最近多くないですか？
で、昨日は変な天気でしたよね。朝の豪雨で出かける時間を遅らせました。土砂降りの中通勤するのが嫌だな〜と思ってましたが、お陰様で傘を持たずに出か…
68kg 梨を食べる
昨日は２２時半就寝、今朝５時起床。体重は68kgと１キロ増。去年は66kg。やはり２キロの壁だ。縮まらないね〜
で、昨日の朝は卵スープとシャケご飯。昼はシウマイと唐揚げとシャケご飯にスムージー。このスムージーは炭水化物が高いな。注意しよう。夜はスーパーで買った寿司とラーメン。うーん、食い過ぎだなぁ。あ、そうそう、今年初めて梨を食べまし…
68kg ６アンダーグラウンド
昨日は２２時頃寝たっけな？今朝は４時半起床。溜め込んでた記事を書いてウォーキングへ行って、帰って計った体重は68kg。去年は67kgだった。
で、『嫌われた監督』を読み終えた。いつか感想文書くよ。朝はバナナとパンとスープ。なんだか昼もパンと野菜ジュース。帰る途中にあるギャラリーの前で立ってたら「どうぞ」と言われて少しの間鑑賞。これもい…
68kg 水俣曼荼羅 原一男監督
昨日は２２時半就寝。今朝３時半起床。体重は68kg。去年は67kg。
で、昨日の朝、久しぶりのウォーキング。紅葉もいいですね。そして実家に帰るダーリンにつきあって東京駅へ。さしみ定食が朝飯。昼は渋谷のゆで太郎で天丼定食。イメージフォーラムで原一男監督の『水俣曼荼羅』６時間半を鑑賞。映画が終わってサプライズ！原一男の舞台挨拶があって、映…
68kg 浅草演芸ホール
昨日は２２時就寝、今朝４時半起床。朝はもう真っ暗でなかなか起きることができない。体重は変わらず68kg。全く減らない。去年も68kg。どうやらあれから１年、ずっと同じ体重だ。３キロは減らしたいが・・・
で、昨日は朝起きて、軽いウォーキングに向かう。いい天気だ。一時間近く歩いて７，０００歩。その前に家でジャンクな朝飯を食べる。カップ麺も…
68kg エッシャー通りの赤いポスト
昨日は２３時就寝。少し遅め。今朝５時起床。起きれない。体重は相変わらず68kg。去年も68kg。念の為に書くと、目標は63kgである。腹は出る。顎の下の肉はつく。体重は減らず。これが現状である。今日は雨になりそうだね。
で、昨日の朝はダーリンにうどんを作ってもらう。ちょっと冷凍うどんが固かったかな。ダーリンは珍しくゆっくりお出かけ。昼…
69kg Spoiled Brats
昨日は２２時就寝、今朝４時起床。体重は予想通り１キロ増えて69kg。去年が67.5kgだから１．５キロも差が出てる。ひどいもんだ。目標の６３キロからどんどん遠くなっていくね。
で、太っていく理由はわかっているのだが、昨日も朝からジャンク。
昼もダーリンの作ってくれたお弁当。これはまぁ量も少なめで悪くない。
夜はダーリンのお…
67.5kg 園子温という生きもの
昨日は２２時半頃就寝、今朝５時起床。今日は晴れるようだ。体重はなぜか67.5kg。一日で１．５キロも減るはずはない。おかしい。ちなみに去年は67kg。
で、昨日の朝はバナナとウィンナーと豆腐バーにコーンスープ。昼はハンバーグスパゲティ。すごいボリュームであった。夜は家でハンバーグとウィンナーと目玉焼き。どうでもいい動画をYou Tub…
68kg 浅草キッド
昨日は２２時半就寝、今朝５時起床。体重は68kg。去年は67.5kg。
朝はダーリンの作ってくれたタイ風うどん。昼は靖国神社。いちょうの葉がすごいね。ランチはもも瀬の天丼。夜は悟楼。高菜チャーハンとスタミナラーメン。ここのご主人は本当に感じがよくない。気にいらんやつだ。夜は家でスイーツを食べながら『浅草キッド』を鑑賞。期待したほどの映…
68kg キャッスル・クリスマス
昨日は２２時就寝、今朝はゆっくり６時近くに起床。体重は68kg。去年は67.5kgだ。とてもいい天気なのでウォーキングに行くべきだったかな。でも寒くてね〜
で、
昨日の朝はハンバーグにサラダ。昼はでかける予定が変更になって、近くのそば屋で春菊そば。夜は駅前の焼き鳥屋、「加賀廣」さんでひさびさの美味しい焼き鳥を食べる、歯ごたえがあって…
68kg ラスト・ナイト・イン・ソーホー
昨日は寝るのが遅かった。２３時半就寝、今朝は６時起床。体重は68kgで参考記録。去年は67kgだった。
で、昨日の朝はダーリンと別行動で一人カップ麺。
映画館に向かい、鑑賞前にマッサージ。ささやかな天国。
映画館はガラガラだった。
『ラスト・ナイト・イン・ソーホー』。素晴らしい映画なのに、宣伝が足りないんじゃないか？東宝…
69kg 悪なき殺人／ＧＵＮＤＡ
昨日は２２時就寝、今朝５時起床。体重は69kg。去年は67kgだから２キロオーバー。ちなみに一昨年は64kg。このまま毎年２〜３キロ増加していくのだろうか。困ったものだ。で、昨日の朝も東京駅で朝ごはん。牛たん定食を食べる。とても満足のいく定食だった。でも朝定食に牛たんを数切れたのむのが定番のようだ。次回の参考にしよう。午前中は『悪なき殺…
69kg 寒い一日だった
昨日は少し早めに２１時半頃就寝、今朝４時起床。体重は69kg。運動不足だなぁ・・・尿酸値を下げるために、寝る前と朝起きてから１リットルずつ、合計２リットル水を飲むんですよね。するとどうしてもトイレに行きたくなるんですよ。朝はともかく夜トイレに行くと睡眠不足になりがちなんですが、なぜか昨日は一度も起きなかったね。なんでかね。
で、昨日の…
70kg じもん
昨日は９時半頃就寝、今朝４時半起床。体重は70kgの大台。パジャマ来たままの参考記録だが、明らかに太ってる。原因は運動不足。食事の量で体重を維持するのは難しいよね。ああ、困ったなぁ。
で、昨日の朝は卵焼きとウィンナー。昼は前日のむさしの残りのごはん。唐揚げと野菜炒めに朝作った卵焼きの残り。よるは久しぶりにじもん。家でダーリンがラーメン…
69kg 腸内環境
昨日は22時半就寝、今朝５時起床。体重は69kg。去年は67.5kg。着る服も合わなくなっていて、伸びるズボンじゃないと辛い。
で、昨日の朝は自分でチャーハンを作る。昼はパン。夜はスーパーで買った惣菜など。
腸内環境をよくするには和食がいいらしい。ほかにもやはり運動が必要らしいね。(=^・^=)
#マイあさ #健康ライフ 今週は …
68.5kg わが命つきるとも
昨日は少し遅めで２３時就寝、今朝は４時半起床。体重は68.5kg。去年68kg。
で、昨日の朝はパンとちりめんをまぜた卵焼きとヨーグルトにスープ。昼は外ランチでシャケの粕漬け。夜はスーパーで手巻き寿司など。これはあたりだった。おいしかった。ダーリンが仕事でトラブル発生で帰りが遅かったので、一人でフレッド・ジンネマンの『わが命つきるとも…
68kg マディソン郡の橋
昨日は２３時就寝、今朝６時半起床。寝すぎたよ。体重はネイキッドで68kgね。去年はファッキン67kgだ。で、昨日の朝は鴨だしそばにかき揚げ。カップ麺ですけどね。昼は自分でチャーハン作った。夜はダーリンにトラブル発生で遅くなるので一人で昼の残りの弁当とたまごサラダを食べる。さらにアンパンとコーンスープを食べ。ダーリンが遅く帰った後、再びカ…
68.5kg 同窓会
昨日は遅くて、寝たのが２４時まわってたね。今朝は５時過ぎ起床。体重は68.5kg。去年は67kgだ。
で、朝はきなこパンを２つに卵スープ。その後ダーリンが病院へ行くというので、一人でごろごろしようと思ったら、書類を忘れたとかで走って届けに行ったりしてヘロヘロよ。１１時開店のジョリーパスタに集合してランチ。すごいボリュームの牡蠣。
家…
68kg ドラゴン桜（2005年）
昨日は２２時就寝、今朝５時起床、いま５時３６分。体重は68kg。去年は68.5kg。おお、0.5㌔去年より少ないな。こんなこと珍しいね。ウォーキングは6,496歩。最近寒くて歩いてない。
昨日、山口茜選手がスペインの世界選手権大会で優勝しましたね。うれしいなぁ。おめでとうございます！
で、昨日の朝は映画『モスラ』を見に行く前、錦…
68kg 伯山tv
昨日は２２時就寝、今朝４時半起床。体重は68kgキープ。4,369歩しか歩かなかったよ。ちなみに去年の体重は68.5kg。なんか昨日は一日眠たかった。これ週末にリズムを崩すからなんだと思う。休みでも寝起きは一定にしたほうが平日も安定しているような気がするね。
で、昨日の朝、本当はホープ軒のカップ麺を食べるつもりだったんだけど気が変わっ…
68kg 研修会
昨日は少し早めに９時就寝、今朝５時起床。体重は68kgギリギリキープ。去年は67.5kg。一昨年は63.5kgだと書いてある。恐ろしいな、２年で５㌔も増えてるよ。やばいよ。
で、昨日は朝ヨーグルトにバナナとキウイを入れて食べる。夏ならいいけど、冬にこれを続けるのはつらいね。昼は前日のかねこの残り。夜は珍來でテイクアウェイした焼きそばや…
70kg ホープ軒
昨日は２２時就寝、今朝４時起床。体重は大台の70kg。5,938歩。去年は67.5kg。一昨年62kgだぜおい！２年で８㌔増。腹が邪魔だ。
で、昨日はすごいぞ。朝、ホープ軒のラーメンをぐつぐつ煮込む。ホープ軒は本番お吉祥寺で食べたいね。懐かしい味だ。昼は朝炒めたチャーハンにウィンナー。夜はダーリンと待ち合わせて、ランチでよく行く小伝馬…
69kg 草加真心（しんしん）
昨日は２２時就寝、今朝４時半起床。体重は69kg。去年は67.5kg。一昨年は62kg。情けないよなぁマジで。２年で７㌔増えるもんかね。まじで。今日はあれですね、クリスマスイブね。なんの予定もなし。
このところ朝、天気がいい。東の空のグラデーションが美しいね。
昨日の朝はヨーグルトにりんご。それに牛乳に粉末のコーンスープ。昼は外出で…
68.5kg ドント・ルック・アップ
「あぁあ」昨日は２２時半頃就寝、今朝は４時半頃起床。体重は68.5kgだ。一昨日１万歩超えも、昨日は４千歩にも及ばず。運動不足は顕著。久しぶりにウォーキングに行こうと思ったら外は雨。だから「あぁあ」となる。ちなみに去年は68kg。一昨年は名古屋で孫と佐野元春さんのライブ。その前の年はユーミン。その前はキタサンブラック。あ、そうか！明日は…
69kg 香川１区&明日の献立
昨日は２２時就寝、今朝６時半起床。ちょっと寝すぎたな。体重は69kg。9,095歩。１万歩に及ばず！去年ははっきりしないが多分68kgぐらいだろうか。今朝はいい天気だね。
で、昨日は朝起きて一直線で東中野に向かい、まずは松屋で朝食。
松屋のカレー、うまいな。吉野家と違いチケット制なので、なんの会話もなくメニューが揃う。黙食ブーム…
68kg 選挙活動
昨夜は２２時就寝、今朝４時起床。体重は68kg。8,075歩。今週も１万歩到達はなかったね。ちなみに去年は69kg。だらだらと同じような体型を続けているということだ。一昨年は64kgだった。なんかねぇ、毎日ため息しかでないんですよ、まじで。将来不安とお金のなさでね。で、朝は隣のパン屋さんで勝ったパンを食べる。御徒町まで出てダーリンがマッ…
68kg 寒かった！
昨日は２２時就寝、今朝５時１０分起床。体重は68kg。3,782歩。寒いから歩くのも嫌だ。ちなみに去年も68kg。
何しろ昨日は寒かった！特に朝は厳しかったねぇ。しびれるような寒さ。
朝は炒めものにパンケーキ。昼も炒めものにバナナ、夜はいろいろ。それほど食べてないつもりだが体重は変わらない。やはり運動不足ということだろうか。あとは腸…
69kg 冬休み
昨日は２２時半就寝、今朝６時半起床。８時間寝たことになる。８時間は少し多い。体重は69kg。体重はとても多い。去年は67kgから２㌔多い。ああああ、多い多い多い。多いことはよくない。今朝の東の空は雲がかかってる。今日から冬休みだ。何も予定のない冬休み。
で、昨日の朝は卵焼きにベーコンとウインナーを焼いて納豆ご飯。ご飯はハーフ。確かに朝…
69kg なぜ君
昨日は２１時半就寝、ちょっと早め。今朝は３時半起床。こちらもちょっと早め。体重は69kg。でも14,695歩も歩いた。１万歩超えは久しぶりだ。
で、昨日は朝今年最後の散髪をして、西新井の靴屋にメンテナンス４足を出したらもうお昼近くになっていた。で、庶民の味方日高屋でブランチとする。その足で銀座まででかけてプラプラ。さらに浅草まで移動し…
69kg 大晦日
昨日は２３時就寝、今朝５時半起床。体重はええと69kg。但しパジャマ付きだと７０ｋｇだったけどね。8,562歩しか歩いてない。
で、昨日は朝、秋葉原の富士そばで天ぷらそば。飛田給にある武蔵野の森総合スポーツプラザで全日本総合バドミントン選手権大会を観戦。昼はランチパック。夜は手巻き寿司を買って豚汁を作る。おしまい。
あ今日は大晦日だ…