68kg コーヒー&シガレッツ
昨日は２２時半就寝、今朝５時起床。体重は６８ｋｇ。４，４４７歩。去年６９ｋｇ。一昨年はソウルで６５ｋｇ。
で、朝はクリームシチューとエビピラフ。コンビニのね。昼はシウマイ弁当と豆腐バーに野菜ジュース。帰りに駅の近くのかめやでかけそば。おいしいなぁ、これ。家では亀十のどら焼き半分とナッツ。これが良くない。これを耐えれば体重は落ちる。
…
69lg リタ・モレノ
昨日は２２時就寝。今朝４時起床。体重は６９ｋｇ、１㌔増。６，６８３歩。神保町から九段まで歩いたけど片道では１万歩に及ばないな。去年６８ｋｇ。一昨年は６３．５ｋｇ。亀戸天神。ラーメン一蘭。笏谷そば。白川郷。黒澤明の映画入門。てんてんと香港亭。２０１９年。２０２０年。２０２１年。
で、昨日の朝は１０回ずつ腕立てと腹筋、そしてラジオ体操…
68kg キネ旬発表
昨日は２２時就寝、今朝４時起床。体重は６８ｋｇ。５，４９０歩。キネ旬の配信があるので急いで帰宅。去年も６８ｋｇ。しかし一昨年はなんと６３ｋｇ。東洋館。豊川稲荷。日仏チャリティーマッチ。いろり。未来を花束にして。マフラー。２０１９年。２０２０年。２０２１年。で、昨日の朝は味噌ラーメン、がっつり！昼は生姜焼き（かな？）弁当に野菜ジュースにが…
69kg 太陽の季節
昨日は２２時就寝、今朝４時１０分起床。体重は６９ｋｇ。９，６４８歩。去年は６８ｋｇ。一昨年は信じられないことに６３．５ｋｇ。仁川でプルコギ食べてた。ネクスト・ドリーム。みなと食堂。メリー・ポピンズ・リターンズ。千石屋。ブン・カフェ。ヴェネチア展。２０１９年。２０２０年。２０２１年。と振り返り。で、朝は乳酸菌系をがっつり。勤め先の１つ手前…
70kg 竹原ピストル
昨日は２４時過ぎ就寝、今朝４時半起床。体重はまたまた大台の７０ｋｇだ。がっかりだ。１１，８３２歩。久々の１万歩超え。去年は６８．５ｋｇ。一昨年は６３ｋｇ。炉端横山。キネマ旬報賞発表。喜楽園鶴橋。ル・ミディ飛騨牛。ほくと亭。女性のリーダーたち。２０１９年。２０２０年。２０２１年。（過去記事遡るの結構めんどいな）ということで、昨日の朝は五目…
70kg 街の上で
昨日は２２時就寝、今朝はだらだらまだ布団の中にいる。もう７時半なのに。１８，６９８歩。昨日はよく歩いた。去年は６８．５ｋｇ。一昨年は６３ｋｇ。しょうもないことだ。日本人はどう死ぬべきか。サプナランチ。大阪天満。シャガール。ポンポコラーメン。たまや溝の口。２０１９年。２０２０年。２０２１年。で、昨日はまず散歩。歩くのがとにかく楽しい。そし…
69kg まともじゃないのは君も一緒
昨日は２２時就寝、今朝５時起床。体重は６９ｋｇ。去年も６９ｋｇ。一昨年は６２ｋｇ。これはすごい。ベスト体重だ。新帝国主義。（←必読）今日の豊子さん。宮川朝市。志摩観光ホテル。焼肉本舗ぴゅあ。２０１９年。２０２０年。２０２１年。
で、昨日はアル中でノックダウンしたダーリンを置いて、孫たちと健康センターへ。ランチに激辛チャーハンを食べ…
69kg 新解釈・三國志
昨日は２２時就寝、今朝３時半に目が覚めてごろごろ。８，６４９歩。目標まで少し足りない。体重は６９ｋｇ。去年も６９ｋｇ。一昨年は６２．６ｋｇ。デブの要因は薬のせいもあるのかな。フェブリクとピタバスタチン。さぬき安べえ。メリー・ポピンズＲの続き。ラーメン・バーガー。長浜ラーメン”まき”。街の灯。２０１９年。２０２０年。２０２１年。で、昨日の…
69.5kg 明日は雪か？
昨日は２２時就寝、今朝４時半起床。体重６９．５ｋｇ。去年６８．５ｋｇ。一昨年は不明。６，７４９歩。ナイブズ・アウト。心はあなたのもとに。みかど。ハートアイランド。さらば資本主義。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、昨日の朝は豚肉炒めのラーメン。
朝はひと駅歩く。
昼は豚肉炒めのお弁当。
写真はないが…
69kg さがす
昨日は０時過ぎ就寝で遅かった。今朝４時半起床。体重は６９ｋｇ。９，８６２歩。ちょっと足りない。去年も６９ｋｇ。一昨年は６３ｋｇ。定年延長。ユーミンのライブ。プリンを楽しむ。ジョン・ウェットン。ブログの日。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、昨日は朝起きてコンビニのグラタンをスープ。朝ひと駅歩く。昼はありもの。ウィ…
68kg ダムネーション／天罰
昨日は２３時就寝、今朝５時２０分起床。体重は６８ｋｇ。３，９６５歩。天気が悪かったから仕方ないね。去年の体重は６９ｋｇ。一昨年は６３ｋｇ。あしたのジョー２。堺屋太一さん逝去。飛騨高山の旅。電話ボックスの猫。３０年後。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、昨日は朝、家でカップ麺とご飯。昼はコンビニのサンドイッチ。この玉子…
68kg サタンタンゴ
昨日は２３時就寝、今朝５時起床。体重は６８ｋｇ。５，８１２歩。去年は６９ｋｇ。一昨年は６４ｋｇ。七人の侍。キネ旬。敦賀気比。花札外交。Ｕ．Ｋ．。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、朝起きて一人で残されたホープ軒のラーメンとご飯をがっつり。何しろ７時間以上の映画を見に行くわけだからね。がっつり。朝はまだ雪が残っ…
68kg 新宿から神保町
昨日２３時就寝、今朝４時起床。休みでも朝は早起きする。体重は６８ｋｇだが便意がない。９，０２１歩。去年は６９ｋｇ。一昨年は６３ｋｇ。野村克也さんが亡くなった年だ。先輩たちと会食。キネ旬。敦賀赤レンガ。風待ちの湯。金山散策。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、昨日は早起きして新宿へ。９時から上映する映画のために、新宿ピ…
69kg Get Back
昨日は２２時半就寝、今朝４時半起床。体重６９ｋｇ。７，２５８歩。寒い！また雪になるかもしれない。去年は７１ｋｇ。え？７１ｋｇ？すごいな。一昨年６３．５ｋｇ。富士そば。沖縄宝島にらい。生け簀の甲羅。豆天狗。みそきしめん。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、昨日の朝はカレーとキャベツとコーンスープでがっつり。昼前に浦…
69kg ビッグバグ
昨日は２２時前に就寝、今朝４時１０分起床。体重は６９ｋｇ。６，９０２歩。去年は７０ｋｇ。一昨年は６４ｋｇ。御徒町から上野。バーニング劇場版。奈良。伊勢市へ。ゴッホ。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、昨日の朝は、前日に南越谷で買った角煮弁当。結構ボリュームあるね。ごはんが多い。昼もまた惣菜屋の卵の太巻きや居酒屋で食べ…
68.5kg 与太郎戦記
昨日は２１時半就寝、今朝４時半過ぎに起床。体重は６８．５ｋｇ。１１，６７２歩。去年は６９ｋｇ。三遊亭歌司師匠にゾッコンの記事だ。一昨年は６３．５ｋｇ。有楽町から東京。ものづくりの限界。ますたに。伊勢神宮。異類婚姻譚。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、昨日は朝、卵を中心の料理、といっても残り物だけ。朝、隣の駅まで約３…
68.5kg 君の名前で僕を呼んで
昨日は２３時就寝、遅かったな。だから今朝は５時起床。ばたばたしている。
体重は６８．５ｋｇ。９，１３７歩。
去年６９ｋｇ。一昨年は６３．５ｋｇ。フジヤマ５５。パジュランギおじさんと小さな迷子。素材屋。しんせかい。テカポ湖、ウユニ塩湖。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、今朝は日本海側が大雪らしいぞ。寒さが続く…
69kg ブラックボックス（芥川賞）
昨日は２２時半就寝、今朝４時４５分過ぎ起床。体重は６９ｋｇ。１２，３５８歩。去年も６９ｋｇ。成長がない。一昨年は６３ｋｇ。東大門（楽しかったなぁ）。バジュランギ。旅するソングライター。エキスポ館。とんちゃん大久保。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
久しぶりに茜色。で、朝はスキヤキ丼。またかよ。鍋を作ると美味しいけど、３…
69kg 雨に唄えば
昨日は２３時半就寝、今朝４時半起床。体重は６９ｋｇ。歩いた距離は１７，１１２歩。理由はのちほど。去年の体重は６８ｋｇ。一昨日は６３ｋｇ。東大門の参鶏湯。シルクロード大須。銀座アスター。お伊勢参り。あしたのジョー。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、朝は豚肉。結構ボリュームあったな。昼はお弁当に同じ肉など。このあと、な…
69kg バンクシー バンド・ワゴン
昨日は２２時就寝、今朝４時半頃起床。体重は３日連続６９ｋｇ。なかなか減らない。１１，３０５歩。去年６８ｋｇ。去年に及ばないのは辛い。一昨々年は６２．５ｋｇ。南大門でジャンク。兼六園。クラブユアハンズ。久々バドミントン。３０年使っている手帳。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、昨日は結構あわただしかったのよ。朝、原宿ま…
69kg 彼らは生きていた
昨日は２１時就寝、もっと早かったかな？今朝は４時半過ぎ起床。寝すぎて腰が痛い。体重は６９ｋｇ。去年も６９ｋｇ。一昨年６２．５ｋｇ。ソウル事情。錦浦館。カナヤマ５５。仮免は一発だったけど・・・。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。で、前日から降り続く雨の朝起きてぼんやりすごし、ダーリンが朝ごはん作ってくてた。そのうち雨もあがっ…
68.5kg 本当はかっこ悪い70年代
昨日は２１時に布団にもぐり、ぐずぐずして寝たのは２２時過ぎだった。今朝起きたのは４時半。夜中に２回トイレで起きる。体重は６８．５ｋｇ。１１，５９２歩。今日は２０２２年２月２２日の２並びの日。孫の誕生日。猫の日、おでんの日。色々あるね。去年の体重は７０ｋｇ。一昨年６３ｋｇ。ミッドサマー。参宮亭。船場センター街。照れるなぁ。２０１９年。２０…
69kg 食べると太る
昨日は21時就寝、今朝４時起床。体重は残念なことに６９ｋｇ。９，８０９歩。去年も６９ｋｇ。一昨年は６３ｋｇ。スキャンダル。みそ吟。ホルモン道場 紙聖。方丈記。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
朝は前日の残りの焼きそばとかチャーハンをがっつり。この時点で食べすぎかな。
朝も隣の駅までウォーキング。太陽がまぶしい…
68kg ドリームプラン
昨日は２２時就寝、今朝５時起床。体重は６８ｋｇ。１１，９７０歩。去年は７０ｋｇ。一昨年は６３．５ｋｇ。プレーム兄貴、王になる。スリー・ビルボード。黒門市場。iphpneのみ。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
で、朝、バンクシーの『イグジット・スルー・ザ・ギフトショップ』を鑑賞。その後新越谷で朝ごはん。レイクタウンで『ド…
69kg 歯医者
昨日は２２時に寝て、今朝４時起床。シャワーで髪を洗う。今朝の体重６９ｋｇ。昨日９，４１９歩。去年は６８ｋｇ。混戦シックスネーションズ。佐布里池梅まつり。お伊勢参り。私を構成する成分。ディーン・フジオカ。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。しっかしよくこのしょうもないブログやっるよ、マジで。
で、朝でかけてひと駅歩いて、秋葉…
69.5kg しゃべれどもしゃべれども
昨日は２２時半就寝、今朝４時半起床。体重は６９．５ｋｇ。１０，０８７歩。去年６７．５ｋｇ。一昨年６３．５ｋｇ。狎鴎亭ロデオ。夜来香で平昌。鳥羽の運転手。たまい駅前広場。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
ああ、昨日も今日もしょうもない。
で、
朝はの残り物のチャーハンと牛乳のコーンスープ。ピンぼけやな。
朝３０…
69.5kg 神田伯山
昨日は９時過ぎに就寝、今朝６時起床。寝すぎたな。体重は６９．５ｋｇね。１９，７３９歩。今朝ラジオ体操するのに窓を開けたら、空気の感じがすこーし柔らかい感じがしたね。去年６８ｋｇ。（なんと去年も落語に行った。）一昨年６３．５ｋｇ。名もない生涯。鳥貴族。いよいよです！。モーニン。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。
でさあ…
69kg ナイル殺人事件
昨日は２２時過ぎ就寝、今朝４時に起きて布団でぐずぐず。体重は６９ｋｇ。１０，５８０歩。ああ、月曜日かぁ・・、「達成」のはずの２月も今日で終わり。何も達成してへんやんか。人生がどんどん消えてゆく。去年も６９ｋｇ。一昨年６４ｋｇ。仁川で最後のランチ。夜来香。寿司本家。三軒はしご。２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。でね、なにやら…