68.5kg お別れと誕生

４時４５分起床。体重は増えて68.5kg。おかしいな。去年65.5kgだから３㌔増。ついに５年前の体重を超えてしまった。

朝はスープとゆで卵。

昼は外ランチ。竹とんぼの御膳。写真なし。サバ塩に刺し身にご飯生卵など。

お世話になった方、毎週火曜日にランチしてた方（関西人）が退職となりこれが最後。最後の晩餐ならの最後のランチ。

かたや大阪から異動で戻ってきた方に初めてのお子さんが生まれました。「ヤツが父親に？」という感じです。頑張って下さい。

家ではサラダと白身の唐揚げと、味噌ラーメン。

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