69kg 激しい雨

昨日は２１時半頃就寝。今朝は５時起床。体重は69kg。去年68kg。

今朝は激しい雨が降ってますね。災害が心配だ。

昨日の朝は抜き。

昼はコンビニのひじき、と思ったら、本社からＴくんが来たのでランチに出かける。

ダーリンはうどんを食ったらしい。

夜はサラダなど控えめ。やはりあれだ、夜の量を減らすのがいいね。

今日から娘と孫が来るんだけど、天気がよくないな。やだね。

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