68kg 再びＥ判定
昨日は２２時就寝。今朝は４時２０分起床。68kg。
去年は66,5kgまで落としてますね。今の体重からすると遠く感じます。記事を読むと62kgだった時期もあるとか。信じられません。
やはり夜だね、夜。夜我慢しないとダメみたい。
健康診断の結果が届いて再びＥ判定でした。これは概ね予想してました。足がつって痛風の薬をやめてたんですよ。でジョギングを始めたんですけど、膝が痛くなってきたので、再び薬を飲み始めました。新潟の温泉に浸ってようやく痛みも和らいできましたが、再び病院通いをしなければなりません。とほほ。
で、昨日朝はたまごスープ。
昼は外ランチ。写真は他の方の海鮮丼で、自分はアジを食べました。
家に帰って、昨日の続いて軽いジョギング。３０分程度。
焦らず、歩くぐらいの気持ちで走っても、最後はバテてしまいました。内蔵が劣化してるね。
夜はサラダとおでんなど。
映画は『地球防衛軍』を鑑賞。なかなか深い映画だった。
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