69kg
昨日は講習があってぐったり。夜、韓流ドラマかなんか見ながら２０時には就寝。だから夜中に何度か目が覚めましたね。
で、今朝は４時起床。体重は69kg。増えた理由はおいおいわかります。
昨日朝、不幸にもラーメンとライスを食べてしまった。
昼は前日ダーリンが買ってくれた強肩のシウマイと残り物。
家に帰る途中、北千住のコンコースで吉野家さんに入りカレギュー。
家で韓流ドラマ見てダラダラとスナックを食べ、さらに冷凍のスパゲティまで食べてしまい、そのまま寝てしまいました。
愚かな自分を取り戻そうと、今朝４時から１時間ほどジョグング。
といってもこのうち２０分ぐらいはクールダウンと称するウォーキング。
雨がぱらぱら降っていますね。
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