68kg 鳥の王様
昨日は２２時半就寝、今朝４時半起床。体重は68kg。去年は66.5kg。
今朝久しぶりに軽くジョギングしました。１５日以来２周間ぶりですね。
またふくらはぎを痛くしそうだったので、途中からウォーキングに切り替えました。
で、
朝は牛乳にコーンスープを混ぜる。
昼は前日のかねこさんからいただいたご飯にウィンナーと卵焼き。
夜は駅でダーリンと待ち合わせて、鳥の王様で焼き鳥を食べました。
新人の女性店員さんをひやかしているのを聞くと、愛想のいい彼女は地元の学校に通う方のようですね。
明るくて元気な方でした。
ごちそうさまでした。
(=^・^=)
こちらに過去の今日、１０月３０日あたりの記事を並べてみました。相変わらずしょうもないです。
2017年 歴史の境目、
2016年 ブリジット・ジョーンズの日記、
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