69kg まるか家

澄んだ空。

ああ、しかしまた太った。

昨日は２２時就寝、今朝５時半起床。体重は69kgだ。去年は67kg。

食べてる量は去年のほうが多いような気がするが、平均２キロ今年のほうが増えている。

で、

昨日の朝はキウイとヨーグルトと卵スープ。

昼はブロッコリとゆで卵。

夜はまるか家で釜揚げうどんと天ぷらなど。

ダーリンがビールと日本酒を飲むもんだから、つられて色々食っちまったよ。

いかんね〜

(=^・^=)

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