68kg またふくらはぎ痛める
昨日は２２時半頃就寝、今朝４時起床。体重は68kgキープ。去年66kgだから２キロオーバー。
ああ、いかんいかん。でもって今朝また久しぶりのジョギングへ。軽くストレッチして走り出したらすぐ足に違和感があってＵターン。
もう歩けない。困ったもんだよ。
「まさか午前８時に当確とは・・・」、これいろんな意味でうんちくある記事でした。表現の自由とかでてくるよ。
で、
昨日の朝はスープのみ。
昼は前日の定食で残したご飯にシャケとパスタ。
夜は吉野家の牛丼をテイクアウェイ。
ダーリンがお勤め先で色々トラブルがあったようで、帰りが遅くなったのね。
ご苦労さんなことですね。
2016年 トランプ大統領、
(=^・^=)
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